Quando você tem um cachorro que pretende correr o dia todo, às vezes você acaba correndo muito também. E então você pode fazer algo louco como se inscrever em uma maratona de ultra.
Treinamento Ultra Marathon com cães
Estou correndo há anos e completei uma maratona e muitas meias-maratonas. Eu até comecei um negócio em que levei cães em sessões de corrida e cheguei até 32 quilômetros por dia com cães ao meu lado.
Mas eu sou novo em “ultras”. E eu sou novo na distância em trilhas. A maior parte da minha distância está em calçada ou calçadas.
Meu marido Josh e eu nos inscrevemos para uma corrida de trilhas de 50 milhas de janeiro de 2018. Infelizmente, os cães não têm motivos de segurança, mas nosso filhote Remy ainda pode treinar conosco.
Eu pensei em escrever um pouco sobre o nosso treinamento, já que estamos apenas começando. Se as pessoas parecerem interessadas, atualizarei esta postagem à medida que progredimos.
Atualização de abril de 2019: agora fizemos três ultras de 50 milhas, a San Diego Trail 50 (duas vezes) e o PCT 50. Estamos treinando para o nosso primeiro 100 milhas. Atualizei uma postagem um pouco com mais agora que fizemos corridas muito mais longas com o nosso cachorro.
Para um guia mais básico sobre como correr com seu cão, consulte:
Como correr com um cachorro
Correndo de longa distância com seu cachorro
Distância correndo e cães
Primeiras coisas primeiro, nem todos os cães são cortados para a distância, e nem todos concordam que os cães devem correr. Havia também pessoas que acreditavam que eu não deveria estar correndo com meu Weimaraner até os 18 meses de idade. Caramba, algumas pessoas perderam a maldade quando levei meu filhote andando. Veja meu post: Até onde posso andar meu filhote?
Então, o que se resume é conhecer a si mesmo e conhecer seu cachorro. Consulte o veterinário e o criador do seu cão e, finalmente, você precisa fazer a melhor escolha.
Pessoalmente, acredito que correr é ótimo para a maioria dos cães e tendem a iniciá -los correndo mais cedo do que a maioria. Isso ocorre porque as pessoas são lentas e quando eu corro com meu cachorro, ele está realmente trotando.
Você pode ler mais sobre minhas opiniões gerais sobre qual idade começar a correr com filhotes aqui.
Facilite as milhas de longa distância com seu cachorro
Não é preciso dizer, mas você obviamente precisa treinar gradualmente seu cão para lidar com a distância. Meu cachorro Remy está literalmente treinando para uma distância que corre a vida inteira. Ele está condicionado e adaptado bem às muitas milhas que colocamos.
Remy está andando diariamente desde que tinha 8 semanas de idade e está correndo regularmente algumas vezes por semana desde os 6 meses de idade.
Isso começou com apenas 1-2 milhas lentas algumas vezes por semana e, eventualmente, uma corrida de 5 quilômetros no fim de semana, uma vez que ele tinha um ano de idade.
Escusado será dizer que as patas de Remy são duras e ele está em ótima forma com muito músculo. Suas articulações também parecem saudáveis, de acordo com seu veterinário.
Depois que Remy tinha cerca de 18 meses, senti que era seguro começar a levá -lo a uma corrida semanal por mais de 8 km. Então, gradualmente fizemos 6, 8 e, eventualmente, 20 quilômetros enquanto morávamos em San Diego.
Nosso Plano de Treinamento de Ultra Maratona com nosso cachorro
Nosso plano de treinamento atual geralmente consiste em:
1 corrida semanal de 2,5 a 8 horas
3-4 corridas mais curtas por semana de 2-6 milhas cada
2-3 exercícios de treinamento cruzado, como pesos ou ioga
2 dias completos para descanso ou caminhada leve
Remy tags até tudo isso (nada como ioga com um cachorro ajudando!), Exceto nos dias em que está muito quente para ele ou se percorrermos mais de 32 quilômetros.
Eu não o levei em corridas mais de 20 quilômetros enquanto morava em San Diego. Estava quente demais para ele e ele dá 110 % o tempo todo.
No entanto, nos mudamos para Montana em agosto de 2018 e, naquela época, meu cachorro tinha cerca de 2,5 anos. Desde então, começamos a levá-lo em corridas mais longas de 15 a 20 milhas a cada duas semanas e ele lida com isso muito bem.
Também vivemos em uma área em que ele pode estar fora da trela quase o tempo todo, e acredito que esse é um grande fator para permitir que ele cubra uma distância maior conosco. Ele pode colocar seu próprio ritmo, parar, acelerar, etc. Ele também pode comer neve ou beber dos riachos, embora eu sempre carregue água para ele.
Nosso treinamento é mais um tempo de pé versus velocidade. Andamos pelas colinas e normalmente não fomos muito mais rápidos do que um ritmo de 14 ou 15 minutos em nossas longas corridas.
Obviamente, temos que usar o bom senso e, para corridas acima de 8 km, avaliamos se achamos ou não que Remy deve ir naquele dia com base no clima.
Nosso cachorro não tem um interruptor fora. Ele irá até que caia, então cabe a nós cuidar dele se estiver um pouco quente ou muito frio.
Como eu disse, achei o limite de Remy em cerca de 2,5 horas ou 20 quilômetros em San Diego, se fosse legal o suficiente. Se estivesse quente, não corremos com ele. now that we’re in Montana and it’s winter, I am comfortable taking Remy along up to 20 miles if he’s able to be off leash and it’s not too cold.
In general, people can outrun dogs once we hit a certain distance. Dogs are fast, but most are not capable of the distances people can do. There are always exceptions, of course.
Can we say, Iditarod?
Like huskies, weimaraners are not your average dogs either. They are bred for endurance! See my post on the best dog breeds for running.
I don’t know how many miles the average bird dog covers in the field hunting, but my dog is bred for work! His parents are working dogs, and this pup is 100% committed to run, run, RUN!
Gear we use for our dog during ultramarathon training:
Mighty Paw hands-free leash (pictured below)
Mighty Paw padded collar
Gulpy dog water bottle
Looking into buying:
Ruffwear hydration dog backpack (pictured below)
Dog sunscreen spray
The joy of running with dogs
Running with a dog is relaxing for me, even if I’m running with a maniac like Remy. Time on the trail is my weekly meditation, and I’m so pleased Josh can experience this too.
This is why I love dogs so much. They’re eager for adventures and the outdoors and they’re just as eager to crash on the couch afterwards. Yes, even weims eventually do crash!
Dogs are grounding for me. Inspiring, simple and peaceful.
Our weim may not be a trained hunting dog. He’s not a very obedient dog or a well-mannered dog. but he’s an adventure dog!
He leads us where we want to be.
How about the rest of you. Do you run with your dog?
Do you have any questions about running with dogs?
Deixe-nos saber nos comentários!
-Lindsay, Josh, Ace & of course Remy!
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P.S. just want to give a little shoutout to the world’s best dog, Ace! He may be retired, but I do not forget the thousands of miles we covered together. He’s very much enjoying his retirement. good boy, Ace! may 2018 Update: Ace has passed away. thank you for everything, Ace!